Somnifères : dangers et effets secondaires

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19 Mai 2017

Pack Anti-Insomnie : 30 nuits pour retrouver le sommeil

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Les somnifères vous permettent de trouver le sommeil… Oui, mais à quel prix ! Quels sont réellement les effets secondaires des somnifères et sont-ils réellement dangereux pour notre santé ? Pourtant prescrit par les médecins, les somnifères présentent des risques bien réels mais peu connus du grand public. En effet, peu de personnes connaissent réellement les risques engendrés par une prise de somnifère : sommeil dégradé, mauvaise habitude… vous êtes loin du compte. Dans cet article nous avons réunis des études qui établissent clairement un lien entre les somnifères et des risques de cancer, perte de la mémoire ou encore de somnolence.

Somnifère, qu’est-ce que c’est ?

Appelés également hypnotiques (terme médical), les somnifères sont des médicaments recommandés pour favoriser l’endormissement. Obtenus par ordonnance suivant l’approbation du médecin, les somnifères sont présentés sous la forme de gélules. Sous le terme somnifère, on regroupe généralement plusieurs types de médicaments pour dormir : les hypnotiques qui induisent le sommeil et les anxiolytiques qui abaissent le niveau d’angoisse. Ces médicaments font appellent à des éléments chimiques, notamment les benzodiazépines, majoritairement responsables des risques décrits dans cet article.

Les benzodiazépines

Les benzodiazépines agissent directement sur des terminaisons nerveuses ainsi que sur les fibres musculaires. Au niveau de la terminaison nerveuse, cet élément fonctionne avec un neurotransmetteur qu’on appelle le GABA. Grâce à cette action, le benzodiazépine induit le sommeil et diminue l’anxiété. Concernant les fibres musculaires, l’élément agit pour détendre les muscles et favorise ainsi le relâchement. D’autre part, le benzodiazépine possède une durée de vie assez longue et entraîne ainsi des somnolences en journée. L’accoutumance est également un autre problème. En effet, au bout de 3 semaines d’utilisation, il y a une dépendance de l’organisme et par conséquent une nécessitée de sevrage.

Risques liés à la prise de somnifère

De nombreux risques sont liés à la prise de somnifère, si bien que la prescription de somnifère fait parfois débat au sein même du corps médical. Ces risques, majoritairement liés aux benzodiazépines, affectent différentes les parties de l’organisme : cerveau, muscles…

Augmentation du risque de mortalité

Une étude américaine publiée dans le journal médical BMJ[1] met en évidence le lien entre l’utilisation de somnifère et le risque de mortalité des patients.

En effet les somnifères sont associés à un risque de décès plus de quatre fois (4,6) plus élevé que celui de personnes qui n’en prennent pas.

Comment expliquer cet excès de mortalité ? Selon les chercheurs, les somnifères peuvent augmenter la dépression pouvant entraîner un risque suicidaire. D’autre part, il y a aussi l’augmentation du risque de cancer, d’accidents de la route, de somnolence…

Risque de cancer accru

Cette même étude publiée dans le journal médical BMJ[1] met également en évidence le lien entre l’utilisation de somnifère et le risque de cancer.

Cette étude révèle notamment que les consommateurs de certains somnifères, notamment les benzodiazépines, présentent des risques de développer un cancer jusqu’à 35% plus élevé que la normale.

Pour arriver à une telle conclusion, l’étude a concernée plus de 10 000 adultes Américains avec un age médian de 54 ans utilisant des somnifères. Suivis pendant plus de deux ans, ce groupe a été comparé à un autre groupe de plus de 23 000 personnes n’utilisant pas d’aide médicamenteuse pour dormir.

Perte de mémoire et risque d’Alzheimer

D’après une étude de l’INSERM [2], il est bien établi que la prescription de somnifère aggrave les symptômes de la maladie d’Alzheimer et accélère son évolution.

Cette étude confirme que l’utilisation de benzodiazépines pendant 3 mois ou plus est associée à un risque accru (jusqu’à 51%) de développer la maladie d’Alzheimer après 65 ans.

L’étude révèle aussi que le risque augmente avec la durée de l’exposition. Ainsi, plus votre prise de somnifère sera prolongée, plus le risque sera grand.

Un risque de somnolence en journée, attention sur la route !

D’après une étude du British Journal of Clinical Pharmacology[3] la prise de benzodiazépine augmenterait les accidents routiers.

En effet, la prise de benzodiazépines augmente de plus de 40% le risque d’avoir un accident routier responsable, causée par une somnolence accrue.

Ce chiffre n’est pas à prendre à la légère, puisqu’en France, la somnolence reste la première cause de mortalité sur autoroute !

Un risque de dépendance et d’accoutumance

Avant de débuter votre prise de somnifère, il est important de savoir que cette prise entraine dépendance et augmente le risque d’insomnie à la suite du traitement. En effet, comme le confirme le docteur Sylvie Royant-Parola dans son livre[4]: « Les hypnotiques se fixent sur les récepteurs des cellules nerveuses et peuvent ainsi provoquer une accoutumance. L’arrêt est donc difficile d’autant que beaucoup de patients essaient de cesser brutalement leur prise ce qui provoque un rebond des insomnies ». L’arrêt de la prise de somnifère peut donc être à l’origine d’insomnie, ce qui provoque un cercle vicieux chez le patient.

Une qualité de sommeil dégradée

La prise de somnifère nuit à la qualité de votre sommeil. Elle impact tout particulièrement votre sommeil lent profond. En effet, comme l’affirme le Médecin Françoise Goldenberg « Les benzodiazépines modifient l’architecture du sommeil qui devient beaucoup moins riche en ondes lentes, témoignant d’un sommeil lent profond qui tend à diminuer ». Ainsi, une diminution de cette phase de sommeil impact notre organisme. En effet, notre organisme ne sera pas suffisamment reposé pour affronter la journée, ce qui pourra entraîner des chutes liées à la fatigue et à l’inattention.

D’autres solutions existent

Comme évoqué précédemment, la prise de somnifères entraîne de nombreux risques (cancer, Alzheimer, somnolence …) qui peuvent parfois se révéler motels. Cependant, la prise de somnifère peut toutefois se révéler efficace en limitant les risques sur votre organisme. Pour ce faire, la prise de somnifère doit obligatoirement être encadrée par un médecin et prescrite sur une courte durée. En parallèle, il faut généralement traiter les raisons de l’insomnie (stress, anxiété,..) au risque de voir ce syndrome perdurer après l’arrêt des somnifères.

Les somnifères naturels

En cas de problème d’endormissement et afin d’éviter les risques sur votre organisme, d’autres solutions pour vous aider à trouver le sommeil existent. En effet, connus généralement sous le nom d’homéopathie, les somnifères naturels peuvent vous aider à trouver le sommeil. A bases de plantes, d’huiles essentielles ou encore de mélatonine, les somnifères naturels sont des excellents substituts aux médicaments. Contrairement au somnifère, ces solutions ne sont pas soumises à prescriptions médicales. En nous basant sur la composition, le procédé de fabrication ainsi que sur l’efficacité ; notre équipe a sélectionné pour vous le meilleur des somnifères naturels :

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Le Pack Anti-Insomnie

Pour aller encore plus loin, nous avons décidé de mettre notre expertise au service du sommeil de chacun. C’est pourquoi nous avons créé le Pack Anti-Insomnie. Il est composé de 4 produits sommeil complémentaires, et d’un guide d’endormissement qui rassemble les bons conseils à appliquer pour prendre soin de son sommeil. Les produits sont 100% naturels et ont été sélectionnés par notre Coach Sommeil afin que leur efficacité se complète parfaitement. Vous allez mieux dormir en 30 nuits grâce au rituel d’endormissement du Pack Anti-Insomnie.

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N’hésitez pas à évaluer votre niveau d’insomnie directement en ligne : Etes-vous insomniaque ? 


 

[1] Daniel F Kripke,Robert D Langer, Lawrence E Kline; Hypnotics’ association with mortality or cancer: a matched cohort study; BMJ Open 2012;2: e000850. doi:10.1136/ bmjopen-2012-000850

[2] Yo-El S. Ju, MD, Jennifer S. McLeland, Cristina D. Toedebusch, Chengjie Xiong, PhD,Anne M Fagan, PhD, Stephen P. Duntley, MD, John C. Morris, MD, and David M.Holtzman, MD; Sleep quality and preclinical Alzheimer DiseaseJAMA Neurol. 2013 May 1; 70(5): 587–593.doi:10.1001/jamaneurol.2013.2334.

[3] Ludivine Orriols, Audrey Luxcey, Benjamin Contrand, Blandine Gadegbeku, Bernard De lorme, Aurore Tricotel, Nicholas Moore, Louis-Rachid Salmi, Emmanuel Lagarde ; Road traffic crash risk associated with benzodiazepine and z-hypnotic use after implementation of a colour-graded pictogram: a responsibility study; DOI:10.1 111 /bcp.130

[4] Dr Sylvie Royant-Parola ; Comment retrouver le sommeil par soi-même ;  Ed. Odile Jacob Poche.

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« Très extravertie, j’adore échanger avec notre communauté grâce aux réseaux sociaux. Éternelle rêveuse, je laisse mes pensées positives me bercer et me guider jusque dans les bras de Morphée »


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